Le massage apporte à votre corps une profonde sensation de bien-être et de légèreté. De nombreuses études ont révélé que le massage stimule l’organisme et favorise un meilleur équilibre entre corps et esprit. Quels sont les principaux bienfaits du massage ? On vous en dit plus !
-
1 Un effet anti-stress
Nous savons tous que le massage réduit la sensation de stress. Mais saviez-vous qu’un simple massage de cinq minutes suffit pour améliorer la circulation du sang et diminuer la tension artérielle ? Idéal avant un entretien ou un premier rendez-vous. Offrez-vous un massage pour rétablir le calme en vous.
-
2 Un anti-douleur naturel
Et oui, lors d’un massage, les mouvements effectués par votre masseur déclenchent les effets comparables à un traitement médicamenteux comme la prise de paracétamol. Pour éviter les files d’attente chez le médecin et le passage à la pharmacie, il suffit simplement de s’offrir un petit massage pour soulager la douleur. Inspirez et expirez profondément et profitez de cette parenthèse de détente pour faire le vide.
-
3 Un système immunitaire renforcé
Les manoeuvres appuyées et profondes sur tout le corps comme celles réalisées lors d’un massage suédois ou californien, exercent un effet bénéfique sur le système immunitaire et hormonal. Cette technique stimule des récepteurs sensibles au toucher situés sous l’épiderme et envoie des impulsions nerveuses à la moelle épinière qui sont ensuite conduites jusqu’au cerveau. Celui-ci lance alors la production d’hormones qui sont à l’origine des sensations du soulagement et du plaisir. Voilà pourquoi il est bon de s’offrir un massage en période de stress ou de coup de mou !
-
4 Des muscles détendus souples
Le massage sportif est idéal pour préparer les muscles avant l’effort ou après une séance de sport pour soulager les nœuds musculaires et relâcher les tensions. Tonique et profond, le massage détend les muscles et rend la peau plus souple. Retrouvez souplesse et tonicité !
-
5 Un sommeil retrouvé
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Les nuits blanches s’accumulent et vos cernes se creusent ? Des études ont prouvé que les massages du visage et de la voûte plantaire aident à retrouver le sommeil car il permet de baisser la tension artérielle : les sensations de stress se dissipent, les tensions sont soulagées et la circulation énergétique est améliorée. Alors pourquoi ne pas demander à votre moitié de vous masser les pieds avant d’aller dormir ou d’effectuer des automassages sur le visage ?
-
6 Le massage qui vous convient
Il existe différents types de massages, il est donc important pour vous de savoir ce dont votre corps a besoin. Vous souhaitez vous relaxer, vous avez mal au dos, vous avez fait beaucoup de sport, vous avez besoin de faire le vide en vous ? Rendez-vous sur Treatwell pour trouver le massage fait pour vous !